salam dostlar! siz sagdyn bolmak ucin name edyaniz! meselem iyyan zadynyz?? son sport bilen mesgullanyanyzmy?Wagtynda naharlanyanyzmy meselem ertirlik,,son gunortanlyk,,agshamlyk!?? meselem sagdyn bolmak ucin kop sport bilen mesgullanmaly diyyarler dogrymy!??
Saglyk
-
Farida
14 years ago
- name ucin zyyanly! sport bilen mesgulansan uzak yasayan,men hem hepde-de 3 gezek fitness cluba gidyan,ozuni gowy duyyan,yenil bir hili,,mena gowy goryan,bos wagtym boldy bokmena gidyan,ya-da ayagym agyrya diyseniz 30 minut acyk howa-da gezelenc etseniz hem 209kaloriany zynyanyz,sonam kan frukty ovishi iymeli,dusunyan stundet bolsan yenil dusenok,yone azajyk saglygymyz hakda geljegimiz hakda oylanmaly :_))
-
fistik
14 years ago
- salam farida menem boş zamanym gityan .başarsan köp vagtyny sporta sarp etmeli.adam her gün 1.5 sagat gezelenç etmeli.biz köp vagt mesgeden yaplanzatlary hem iyyas .eger başarsak mesgeden hem uzak durmaly şeyle zyyanly.hatda yagda gyzardylan zatlar hem.sen aydyşyn yaly frukty köp iymeli.adam in azyndan 1 litr suv içmeli.adam üçin sport yöremek frukty şeyle önemli .yazmaly zatlar köp ama zaman yok
-
Farida
14 years ago
- salam fistik! dogry aydyanyz size goshulyan!dine sport we kopicsen icin arassalanya,a men okanyma gore adam azyndan gunde 1,5-2 litre golax icmeli,yone men synanyshdym vopshe icip bolanok,,bir litr zordan icyan,yone organizm trebovaet sony!
-
cool88
14 years ago
- Fitness cluba namcun gidilya,esasan 2 zat ucin))bira owadan beden yasamak ucin yagny gyzlara gorunmek ucin,ya-da birini urmak ucin ozuni yetishdirip bolya)))) blin gowy zadow fitness,yoreyshin uytgeya,ozune ynam doreya,geyyan eshiklen ustunde bet oturya;) hemmelere maslahat beryan:)
-
cool88
14 years ago
- Yone calt kacok boljak bolup yorite satylyan protein,bashgada birnace dermanlary bar,icayman,gaty zyyanly...
-
sukomoto
14 years ago
- agyr sport zyýanly. ýeňiljek sprt bilen meşgullanmaly.
sportsmenler uzak ýaşamaýarlar.
sprty sprt bilen garyşdyrmaly däl.
cool88 14 years ago- Salam Farida,men fitnes kluba gatnayadym,shumat tashladym,yone yene dowam etmegi isleyan,zyyany bamyka?bilyanizmi?